Batido de morango e kiwi
Este batido de morango e kiwi é rico em vitamina C que fortalece o sistema imunitário ajudando o organismo a combater melhor as doenças.
Fica…
Receita de granola
Esta receita de granola é simples de fazer e pode ser utilizada ao pequeno-almoço ou lanches juntamente com iogurte, leite ou bebida vegetal como…
Receita de muesli caseiro
Sabia que a maioria dos cereais muesli encontrados à venda contém açúcar e gordura adicionados? Substitua por esta receita caseira simples. Este é apenas…
Salada de lentilhas, curgete e sementes
Uma salada de lentilhas que é também uma refeição completa, vegetariana, com alimentos ricos em hidratos de carbono complexos, proteínas vegetais e gorduras saudáveis....
Receita de maionese caseira sem ovo
A maionese não é uma boa opção como molho para adicionar aos pratos, pois tem muita gordura, contendo também açúcar nos seus ingredientes. Como…
Sopa de Vitamina A
A sopa de vitamina A é uma sopa muito nutritiva que tem legumes ricos em carotenóides, que o organismo transforma em vitamina A, como…
Salada de ovo e cogumelos
Esta salada é uma solução para um almoço ou jantar leve e simples. Faz-se em cerca de 5 minutos e dá para duas refeições.
Ingredientes
2…
Bolo de maçã
Esta receita de bolo de maçã é muito simples de seguir e é uma alternativa para comer bolo com pouco açúcar, pois só leva…
Filetes de peixe recheados com creme de brócolos
Lá em casa é um sacrifício comer peixe? Apresentamos uma receita deliciosa que, além do peixe, também tem legumes!
Ingredientes (4 pessoas):
4 filetes de peixe
2 limões
sal…
Panquecas de maçã e canela
Para um pequeno-almoço diferente, estas panquecas são ótimas! A alimentação saudável também é saborosa!
Ingredientes:
1 chávena de farinha de trigo integral
1 colher de sopa de…
