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Smoothie verde com clorela

Para começar o dia com fruta e legumes, um smoothie verde vem mesmo a calhar! Os sumos verdes são dos que têm mais poderes curativos…
NutriAdvisers peixe com arroz

Robalo com arroz integral e brócolos

O arroz integral é uma opção mais saudável que o arroz branco, porque por ser menos refinado contém mais nutrientes e fibra. De seguida…
NutriAdvisers sopa crudívora

Receita de sopa crudívora

Incluir na alimentação receitas cruas, com alimentos de origem vegetal com pouco processamento, pode trazer benefícios para a saúde. Para começar, sugerimos esta sopa crua,…
NutriAdvisers atum

Receita de bifes de atum fresco

O atum é um peixe gordo, rico em gordura ómega 3. Saiba neste artigo quais os benefícios do ómega 3. Se come atum frequentemente,…
NutriAdvisers Ovos escalfados com espargos

Ovos escalfados com espargos

Esta receita de ovos escalfados com espargos pode ser utilizada para um pequeno-almoço diferente e nutritivo, é simples de fazer e dá para cerca de…
NutriAdvisers cabrito

Cabrito no forno mais saudável

Para um dia de festa, podemos escolher pratos que não consumimos habitualmente por serem demasiados calóricos. Mas mesmo nesses dias pode-se optar por versões…
NutriAdvisers muffins

Muffins para levar para a escola

Uma vez por semana ofereça um lanche mais docinho para os mais pequenos levarem para a escola, mas igualmente saudável! Em vez de bolicao,…
NutriAdvisers mousse de pera

Mousse de pera

Esta mousse de pera é uma sobremesa doce mas que não leva açúcar. Muito simples de fazer ajuda a evitar a vontade de comer…
NutriAdvisers smoothie

Como fazer um smoothie

O smoothie é uma bebida bastante nutritiva, dependendo dos ingredientes que lhes adicionarmos. São excelentes para o pequeno-almoço ou para o lanche, não sendo…
NutriAdvisers banana

Lanche de banana com aveia e canela

Para aqueles dias em que apetece um lanche doce mas igualmente saudável, a banana no microondas/forno é uma excelente opção! Ao aquecer parece ainda…