NutriAdvisers vegetariano

Prato vegetariano de massa com castanhas-do-pará

Substituir o peixe e carne por refeições sem proteína animal algumas vezes por semana, pode trazer imensos benefícios para a saúde! Não precisa ser…
NutriAdvisers Dourada

Dourada assada com alecrim

Esta receita de dourada é muito prática e fácil de fazer no dia-a-dia. O peixe é um excelente alimento, muito nutritivo e deve ser consumido…
NutriAdvisers batata-doce

Salada de batata-doce

A batata-doce é uma excelente opção para variar a sua fonte de hidratos de carbono, por exemplo em vez de batata: além de deliciosa,…
NutriAdvisers

Lanche de aveia em frasco

Lanchar fora de casa não é desculpa para não comer bem! É possível evitar os lanches embalados. Este lanche de aveia em frasco pode…
papas de aveia

Papas de aveia integral com maçã e canela

Para dar um toque doce às papas de aveia e sem adicionar açúcar ou outro adoçante… nada melhor que a fruta! Ingredientes: 200 ml de leite…
NutriAdvisers Pipocas

Pipocas no microondas

Fazer pipocas no microondas é muito simples e saudável, pois não se adiciona nenhuma gordura para que o milho rebente. Ficam prontas em 10…
NutriAdvisers couve galega

Sopa de couve galega

Esta sopa de couve galega é fácil de fazer, ajuda a aquecer nos dias frios de inverno e é muito deliciosa, mesmo não tendo a…
NutriAdvisers sumo detox

Sumo detox multivitamínico

Um sumo detox para o pequeno-almoço ou lanche nos dias em que se come uma refeição mais calórica ou mais "pesada". Receita de sumo detox Ingredientes: 6…
NutriAdvisers couscous

Couscous com legumes assados e queijo feta

Uma receita vegetariana e reconfortante para os dias frios. Os couscous é uma opção diferente, que as crianças vão adorar! Ingredientes (6 pessoas): 1 abóbora manteiga…
NutriAdvisers Arroz doce

Arroz Doce Light

Esta receita de arroz doce é prática e não leva açúcar, uma receita saborosa e excelente para quem quer reduzir as calorias em época…