Rabanadas com calda
Esta receita de rabanadas com calda é fácil de fazer e tem menos calorias que uma receita original, uma novidade para experimentar neste Natal!
Ingredientes
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Muffins de ovos e legumes
Estes muffins de ovos e legumes são muito nutritivos, simples de fazer e são uma excelente alternativa para um jantar leve, com uma sopa…
Aletria com figos e nozes
Esta receita de aletria é muito deliciosa e não leva açúcar. Além de ser simples de fazer contém alguns ingredientes diferentes que lhe dão…
Bolo de iogurte para crianças
Uma vez por semana pode dar ao seu filho um lanche diferente para levar para a escola. Em vez de bolos industrializados (como pães…
Barras de cereais caseiras
A maioria das barras de cereais que se encontram disponíveis no mercado não contêm ingredientes saudáveis: demasiados açúcares, gorduras de pouca qualidade e alguns…
Sopa de espinafres
Esta receita de sopa de espinafres é muito simples de fazer, não leva batata e é uma excelente companhia para um jantar de um…
Pudins de dióspiro
Esta é uma receita muito simples de fazer pudins de dióspiro e é uma alternativa às sobremesas industrializadas.
Com cerca de 50 calorias por porção é…
Empadão vegetariano (a partir dos 9 meses)
O bebé não precisa comer carne ou peixe todos os dias ao almoço e jantar. Experimente dar algumas vezes por semana uma refeição vegetariana,…
Bacalhau à Brás mais saudável
Por vezes não são necessárias grandes alterações para tornar uma receita tradicional numa receita mais saudável. Modificando um pouco o tipo de ingredientes, a…
Coelho assado com castanhas
Esta receita de coelho assado com castanhas é uma excelente opção para variar a fonte de hidratos de carbono na refeição, substituindo batata, arroz…
