Receita de granola
Esta receita de granola é simples de fazer e pode ser utilizada ao pequeno-almoço ou lanches juntamente com iogurte, leite ou bebida vegetal como…
Receita de muesli caseiro
Sabia que a maioria dos cereais muesli encontrados à venda contém açúcar e gordura adicionados? Substitua por esta receita caseira simples. Este é apenas…
Panquecas de maçã e canela
Para um pequeno-almoço diferente, estas panquecas são ótimas! A alimentação saudável também é saborosa!
Ingredientes:
1 chávena de farinha de trigo integral
1 colher de sopa de…
Smoothie verde com clorela
Para começar o dia com fruta e legumes, um smoothie verde vem mesmo a calhar! Os sumos verdes são dos que têm mais poderes curativos…
Ovos escalfados com espargos
Esta receita de ovos escalfados com espargos pode ser utilizada para um pequeno-almoço diferente e nutritivo, é simples de fazer e dá para cerca de…
Como fazer um smoothie
O smoothie é uma bebida bastante nutritiva, dependendo dos ingredientes que lhes adicionarmos. São excelentes para o pequeno-almoço ou para o lanche, não sendo…
Papas de aveia integral com maçã e canela
Para dar um toque doce às papas de aveia e sem adicionar açúcar ou outro adoçante… nada melhor que a fruta!
Ingredientes:
200 ml de leite…
Pequeno-almoço saudável
Sair de casa só depois de tomar o pequeno-almoço é um hábito importante a implementar desde a infância. No entanto, por vezes é complicado fazer…
Tostas Multicereais para começar bem o dia!
Estas Tostas Multicereais são uma forma simples e nutritiva para o pequeno-almoço.
Ingredientes (por pessoa):
1 baguete pequena de cereais
Meio queijo fresco
2 amêndoas
1 colher de chá…
Pequeno-almoço antioxidante
Este pequeno-almoço antioxidante, por ser rico em antioxidantes, ajuda na saúde e vitalidade das células do corpo, por isso, é bom para dar energia…
