Pudins de dióspiro
Esta é uma receita muito simples de fazer pudins de dióspiro e é uma alternativa às sobremesas industrializadas.
Com cerca de 50 calorias por porção é…
Espetadas de fruta
As espetadas de fruta são uma forma simples e divertida de comer fruta e os mais pequenos adoram.
Ingredientes (8 pessoas):
600 g de morangos
200 g…
Mousse de Manga Light
Esta mousse de manga é uma sobremesa saudável para o fim de semana. Simples, prática e saborosa, ideal para toda a família.
Ingredientes (4 pessoas):
540…
Sobremesa de Frutos Vermelhos e Sementes
A sobremesa de Frutos Vermelhos e Sementes junta os benefícios da fruta e das sementes. Além disso, é uma boa opção para substituir doces…
Gelados saudáveis
É possível refrescar-se nos dias de calor com um gelado com poucas calorias e rico em vitaminas! Deixamos duas receitas fresquinhas e fáceis de…
Gelado de Mirtilos
O gelado de mirtilos é uma receita muito simples fazer e que pode substituir os gelados industrializados que contêm muito açúcar e gordura.
Ingredientes
2 caixinhas…
Mousse de pêssego
Esta mousse de pêssego fica pronta em 10 minutos, por isso é muito simples de fazer e tem apenas 126 calorias por pessoa.
Ingredientes:
400 g…
Lanche saudável: Ananás com canela
Este lanche saudável é muito simples de fazer, bastante nutritivo e tem cerca de 180 calorias.
Além de baixo em calorias este lanche também é…
