Para convencer os mais pequenos a comer fruta é importante dar o exemplo, é mais fácil para uma criança comer fruta ou outro alimento se for um hábito de toda a família.
Além disso, é importante apresentar a fruta de formas diferentes e não comer sempre da mesma forma.
Formas divertidas de comer fruta
Algumas formas divertidas de comer fruta podem ser:
- Fruta partida em pedaços divertidos;
- Salada de frutas;
- Espetadas de fruta;
- Fruta na salada de legumes;
- Batidos com frutas;
- Sumos de fruta natural;
- Purés de fruta;
- Gelados de fruta;
- Fruta assada com canela.
Mesmo utilizando técnicas diferentes pode ser complicado introduzir um novo alimento aos mais pequenos porque um alimento só se torna familiar para eles após ser apresentado cerca de 10 vezes.
