Pizza e saudável parecem duas palavras incompatíveis… mas na verdade não têm de ser! Para quem não resiste a este prato e come com alguma frequência, o melhor é fazer a pizza em casa, escolhendo os ingredientes certos. Assim, apesar de se estar a comer pizza, não é um alimento demasiado calórico e pode até dar os nutrientes que o nosso corpo precisa, desde que se acrescente os ingredientes certos.
Na tabela seguinte encontram-se algumas substituições inteligentes a fazer para comer uma pizza saudável com poucas calorias.
Substituições de ingredientes para fazer pizza saudável caseira
Se não resiste ao queijo, tenha em atenção à quantidade e ao tipo de queijo utilizados, procure os mais magros. E lembre-se que mesmo que use algum ingrediente mais calórico, como azeitonas, a pizza feita em casa será certamente menos calórica do que a comercial.
