Os frutos da época em novembro além de poderem ser consumidos frescos também podem ser assados, cozidos ou transformados em puré.
A fruta que entra na época em novembro é o kiwi ideal para adicionar a sumos de fruta naturais, batidos e para dar mais cor às saladas de fruta. Saiba mais sobe o kiwi, aqui.
As frutos da época em novembro são:
- Ananás dos Açores;
- Banana da Madeira;
- Diospiro;
- Kiwi, laranja, limão, tangerina;
- Maçã;
- Pera;
- Romã;
- Amêndoa, avelã, castanha, nozes.
Algumas frutas também estão fora de época neste mês do ano como: framboesa, melão, melancia, morango e uvas. Prefira estas frutas noutras alturas do ano, em Novembro não é a melhor altura para as consumir.
Castanhas: fruto de novembro
As castanhas são um fruto de destaque em novembro porque são bastante apreciadas na comemoração do São Martinho. Ricas em fibras e proteínas de qualidade, são um excelente alimento.
Saiba mais sobre as castanhas em: Benefícios das castanhas.
