Em janeiro os frutos da época são principalmente frutas cítricas como kiwi e laranja, que ajudam a fortalecer o organismo combatendo as gripes e constipações, por exemplo, pois são frutas ricas em vitamina C.
Além disso, as frutas cítricas também são boas para ajudar a desintoxicar o organismo, após os exageros cometidos nas festas de fim de ano, sendo utilizadas em sumos detox, por exemplo. Veja um bom sumo detox em: Sumo detox multivitamínico.
Em Janeiro os frutos da época são:
- Tangerina, laranja, limão, kiwi;
- Ananás dos Açores;
- Maçã, pera;
- Banana da Madeira;
- Amêndoa, nozes, pinhão.
Outras frutas encontram-se fora da época em janeiro como framboesa e morango. Deve sempre preferir-se as frutas da época pois são mais nutritivas e económicas.
