O intestino regular ajuda a emagrecer porque quando o intestino funciona corretamente o organismo consegue absorver bem os nutrientes que ajudam a emagrecer, e consegue também, eliminar substâncias que dificultam o emagrecimento.
Além disso, quando o intestino está regulado diminui o inchaço na barriga e melhora o bem-estar.
Como regular o intestino solto
Para regular o intestino solto deve-se comer alimentos probióticos como iogurte, leite fermentado ou kéfir, todos os dias.
Porém, muitas vezes o melhor é fazer uma suplementação com probióticos, para equilibrar as bactérias do intestino. Esta suplementação deve ser orientada por um profissional de saúde. Para marcar consulta com as NutriAdvisers, clique em: consultas.
Regularizar intestino preso
Para regularizar o intestino preso é importante consumir diariamente alimentos probióticos como o iogurte, alimentos ricos em fibras como flocos de aveia, alimentos ricos em água como o pepino e beber cerca de 1,5 a 2 litros de água por dia.
Veja também: Alimentos para regular o intestino.
