A sobremesa de Frutos Vermelhos e Sementes junta os benefícios da fruta e das sementes. Além disso, é uma boa opção para substituir doces com açucar, sendo equilibrada nutricionalmente, rica em antioxidantes devido aos mirtilos e bastante saciante, devido as sementes de chia.
Ingredientes:
– Morangos q.b.
– Mirtilos q.b.
– Sementes de chia q.b.
Preparação:
Amasse um pouco as frutas com as mãos e coloque a chia. Reserve por 5 minutos e sirva em tacinhas. Pode colocar iogurte e reservar mais tempo no frigorifico, formando uma consistencia tipo gelatina com o poder gelificante das sementes de chia.
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